日々感じた事・・・。


by qwert.6
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『 ふくらはぎ 』


不意に襲ってくる・・・ 『こむら返り』

誰もがその痛さに思わず歯を食いしばった経験は、
一度や二度ではないと思います(笑)
「こむらかえり」の「こむら」とは何か???
簡単に言いますと “ふくらはぎ”の事です。
要するに・・・
ふくらはぎの腓腹筋や神経が異常緊張を起こし、
筋肉が収縮したまま弛緩しない状態になる事だそうです。

それにしても “こむらかえり” が起こると激痛が走ります。
・・・マジで痛い・・・(笑)

原因は・・・腓腹筋の過労、血中水分の欠如、
電解質のアンバランス等々が上げられ、
筋肉への酸素供給の不足と老廃物の排除が不十分となり、
筋肉の痙攣が起きるものですので、
「筋肉の疲労を取る」「水分の補給」等をする事が、
大切になってくるようです。
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by qwert.6 | 2006-09-02 08:45