日々感じた事・・・。


by qwert.6
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『 ダイエット 』


「ダイエットブーム」によって、
牛乳は栄養豊富なことから “太る原因” になると・・・
敬遠する人が多いと聞きますが、
普通の牛乳の1本(200ミリリットル)のカロリー量は、
130キロカロリーほどで・・・
これは成人女性の1日に必要な総カロリー量の7%ほどだそうです。

一方牛乳1本に含まれるカルシウムは、
200ミリグラム前後ですから・・・
たったの7%のエネルギーで、
1日に必要量の30%ものカルシウムが摂れることになり、
少ないエネルギーで大切な栄養を摂れるというは、
むしろ賢いダイエットに欠かせない『 自然の食品 』といえると思います。

皆様!! 美味しいミルクを!! たくさん飲んで下さいね!!
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by qwert.6 | 2006-08-19 08:33